十月怀胎，一朝分娩。伴随着宝宝的出生，孕妈妈子宫及盆底在孕期及产时都会受到损伤，产后康复对每一个产妇来说都尤为重要。如产后不能及时进行康复，对以后的生活可造成不同程度的影响。

产后康复的项目有很多，医生会根据产妇的情况，制定适合个人的康复计划。目前我院产后康复科主要开展盆底康复、腹直肌康复、产后通乳、催乳、满月发汗、淡化妊娠纹、慢性盆腔疼痛、尿失禁、粪失禁等服务项目，且效果显著。

生完孩子以后，产妇也要注意以下事情：

产后42天内不要提重物。产后子宫韧带和盆底肌都处于松弛状态，手提重物会导致腹压上升，增加子宫脱垂，阴道脱垂，膀胱脱垂的发生概率。

产后42天内不要同房。这段时期恶露还没有排干净，过早同房有可能会造成宫腔感染，也会影响产后康复。

产后尽量选择母乳喂养。母乳喂养可以促进子宫收缩，促进自身的身体恢复。对产后的康复也有很大的帮助。

产后注意防寒保暖 ，尽量避免感冒，同时也不要太热，温度太高，会导致产褥热，甚至威胁生命。这些都不可取的，都会影响产后康复。

产后42天，做一个盆底康复治疗。盆底康复治疗可以修复盆底肌，对于预防产后子宫脱垂，尿失禁，阴道松弛等都有很大帮助的。