春节过后，医院迎来了就诊高峰，不管在门诊还是病房，熙熙攘攘的人群，医务人员忙碌的身影，让我不禁想起健康的身体是如此的宝贵。

随着老龄化的加剧，经济生活水平的提高，不健康的生活方式，造成了多种慢性病的发生与发展，很多人处于亚健康状态，不仅给个人带来了危害，也给家庭带来了经济上的压力，为了更好的保持自身健康，我们要学会预防，日常生活中可做到以下几点：

1.合理的饮食，如食用低盐、低脂、低糖的食品，适量的运动，生活规律，保持身心健康；

2.戒烟，限酒，摒弃不良生活方式；

3.合理放松，避免因工作，生活压力过大；

4.养成定期体检的习惯，如定期行血常规、肝肾功、彩超、CT等检查，早期发现疾病；

5.对疾病采取早发现，早诊断，早治疗的策略，并且要去正规医疗机构，规范化的诊疗；

6.养成乐观的心态，加强对疾病的认识和学习，更好的战胜疾病。

希望所有人都能拥有健康的体魄，因为健康就是幸福，祝您健康！