颈椎病是疼痛科临床的常见病、多发病。经常有患者来咨询说看手机看的脖子疼是得颈椎病了吗？看来大家对颈椎病知道的并不多，下面我们来认识一下它，如何更好的保护我们的颈椎。

颈椎病主要由于颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎关节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等。刺激或压迫了邻近的神经根、项模物分划脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起的一系列综合征。

颈椎病的临床症状包括：

1、颈型：头、颈、肩、背、手臂酸痛，脖子僵硬，颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，点头、仰头及转头活动受限。

2、神经根型：上肢放射性疼痛或麻木，此疼痛和麻木沿着受压神经的走向和支配区放射，上肢感觉沉重、握力减退，有时症状的出现与缓解和患者颈部的位置和姿势有明显关系。

3、椎动脉型：发作性眩晕，有时伴随恶心、呕吐、耳鸣或听力下降；或可发生突然摔倒，但意识清楚。这些症状与颈部位置改变有关。

4、交感神经型：头晕、注意力不易集中；心悸、胸闷、心率变化、心律失常、血压变化等；面部或某一肢体多汗、无汗、畏寒或发热。

5、脊髓型：下肢无力、沉重，双脚有踩棉感；上肢麻木、疼痛，双手无力、不灵活，躯干部出现感觉异常，患者常感觉在胸部、腹部、或双下肢有如皮带样的捆绑感。

6、混合型：同时包含上述两种或两种以上症状。

颈椎病的治疗方法很多，治疗原则为保守疗法、微创疗法、手术疗法。

原则上首先采用保守疗法，当保守疗法无法很好的缓解症状时，可根据医生的建议采用微创疗法或手术治疗；在微创治疗的同时以及恢复期辅助以药物、理疗和运动保健等保守疗法促进颈椎病的恢复。治疗的每一种方法都有各自的适应症、不良反应和风险，应到正规医院行正规治疗。

颈椎病的治疗很重要，日常生活颈椎保护更重要！

1、阅读有关颈椎病的书籍，了解疾病的发展变化。

2、避免长时间低头或头颈部固定某一姿势，选择高度合适的桌椅；避免头颈部过度负重。

3、避免高枕睡眠的不良习惯。枕头中央应略凹进，高度为12-16CM，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。

4、加强颈肩部肌肉的锻炼：在工作间歇时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，缓解疲劳，增强肌肉韧度，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应性。

5、注意颈肩部保暖。如夏天勿将空调直吹颈后部。

6、坐车时不要打瞌睡，避免颈椎过度屈曲。

7、及早治疗颈肩背部软组织劳损，防止其发展。